緩解肌肉緊繃疼痛

長期緊繃的肌肉，我們常透過拉筋來舒緩不適與疼痛。
但若方法不正確，可能造成拉傷或過度放鬆肌肉，
反而降低張力與支撐力，讓身體狀況變得更糟。